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Testo: <blockquote data-quote="frenk" data-source="post: 753947" data-attributes="member: 3645">secondo me sovrallenamento non e', ci vuole parecchio di piu' di 2-3 uscite+gara. Magari e' un calo di ferro, o qualcosa del genere.Anzi lancio una provocazione: alcune volte pensavo di andare piano perche' sovrallenato. Poi tempo dopo riguardando i dati di quel periodo mi sono accorto che in realta' ero sottoallenato!Con questo non voglio dire che non bisogna prestare attenzione al sovrallenamento, pero' a volte magari si va piano proprio per il motivo contrario (forse ad es. se uno si allena sempre allo stesso modo il corpo dopo un po' smette di rispondere all'allenamento e bisogna variare un po' il modo di stimolare gli adattamenti) (altra provocazione: con il misuratore di potenza e' parecchio facile quantificare e capire in modo oggettivo il carico reale di lavoro in un dato periodo)</blockquote>

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