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Sovrallenamento - Overtraining
Testo
<blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 433841" data-attributes="member: 2933"><p>il sonno è uno dei primi allarmi in stato di sovrallenamento. Non mi pare il tuo caso vista la risposta</p><p>io farei uno/due giorni di riposo senza bike e poi uscite tranquille per 2 giorni. Ma senza dormire sul manubrio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" /> Ogni tanto "sgasa" un pò, ma senza forzare particolarmente. Poi si ricomincia!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Emanuele, post: 433841, member: 2933"] il sonno è uno dei primi allarmi in stato di sovrallenamento. Non mi pare il tuo caso vista la risposta io farei uno/due giorni di riposo senza bike e poi uscite tranquille per 2 giorni. Ma senza dormire sul manubrio :))): Ogni tanto "sgasa" un pò, ma senza forzare particolarmente. Poi si ricomincia! [/QUOTE]
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