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<blockquote data-quote="Devastazione" data-source="post: 5199003" data-attributes="member: 23751"><p>Ti do la risposta "umana",non tecnico scientifica. E' una situazione che nonostante i miei anni di pedalate mi capita una o due volte l'anno&#8230;.giusto l'anno scorso me la sono scampata.</p><p></p><p>Sono al 6° giorno di stop totale e ieri notte per la prima volta ho dormito 8 ore di seguito,non lo facevo da 13 giorni. </p><p>Ho fatto un uscita a dir poco ridicola sabato scorso e su 35km totali ho chiuso il giro a 21.9 di media,con i soliti dislivelli che dalle mie parti non perdonano,500 metri circa e' il minimo sindacale. Giro che solitamente non considero nemmeno ma sono dovuto tornare a casa,punto e basta. Era gia' da qualche giorno che non andavo,ho fatto due uscite belle tirate di cui una dedicata a scatti e basta,riposo due giorni e poi salgo in MTB dove mi trovo due gambe che sono un motore&#8230;.33 km,1000 mt di dislivello fatti da bestia e discese al limite del DH su cui volo come non ho mai fatto. Il giorno dopo pretendo di replicare e rifaccio il giro in agilita' ma comincio a sentire la stanchezza. </p><p>E poi nonostante un altro paio di uscite in agilità su strada ( manco riuscivo a fare quella) si comincia : problemi a prendere sonno,sveglia in piena notte come se avessi bevuto 4 caffè',difficolta' a concentrarmi al lavoro,tristezza e preoccupazione immotivata, dolori in qualsiasi parte del corpo, battito al minimo e corpo che mi chiede litri e litri di acqua&#8230;inizio a gonfiarmi come un palloncino e appunto gambe vuote..persino fare le scale di casa era faticoso. Dolori articolari al braccio sinistro,un allarme di affaticamento che ben conosco dagli anni della palestra. E foruncoli in faccia che cominciano a spuntare,irritatissimi&#8230;.quando mi spuntano i foruncoli e' il corpo che mi dice STOP. A nulla mi valgono integratori vari,stretching etc etc</p><p>Anche io me la cavavo con una domenica a gambe in su sul divano ma non mi e' servito,semplicemente non andavo piu',neanche in discesa. In questi 6 giorni di stop la sola idea di prendere la bici mi dava la nausea,ho proprio dovuto mollare tutto.</p><p>Morale chi dice "cosa vuoi mai che sia,fatti qualche uscita in agilità e vedrai che passa tutto " dovrebbe parlare per se,secondo me certe volte dobbiamo proprio mollare la bici per una settimana o 10 giorni. </p><p>Ci sta che puo' essere la primavera,ci sta che sono gli impegni di lavoro ( vedo che ne hai e in questo periodo ne ho anche io parecchi),ci sta che bisogno dedicare tempo e pensieri alla famiglia ( diventerò papa' per la prima volta a fine estate&#8230;ti dico solo questo) insomma a volte vogliamo salire sulle nostre specialissime per "staccare" con l'unica conseguenza che invece finiamo per farci del male. Quindi divano,una bella birra,dedicarsi a fare altre cose,relax..staccare dalla bici ! Per me funziona solo cosi'.</p><p>Risalgo in mtb domattina con un amico per un giro facile facile,vediamo come va.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Devastazione, post: 5199003, member: 23751"] Ti do la risposta "umana",non tecnico scientifica. E' una situazione che nonostante i miei anni di pedalate mi capita una o due volte l'anno….giusto l'anno scorso me la sono scampata. Sono al 6° giorno di stop totale e ieri notte per la prima volta ho dormito 8 ore di seguito,non lo facevo da 13 giorni. Ho fatto un uscita a dir poco ridicola sabato scorso e su 35km totali ho chiuso il giro a 21.9 di media,con i soliti dislivelli che dalle mie parti non perdonano,500 metri circa e' il minimo sindacale. Giro che solitamente non considero nemmeno ma sono dovuto tornare a casa,punto e basta. Era gia' da qualche giorno che non andavo,ho fatto due uscite belle tirate di cui una dedicata a scatti e basta,riposo due giorni e poi salgo in MTB dove mi trovo due gambe che sono un motore….33 km,1000 mt di dislivello fatti da bestia e discese al limite del DH su cui volo come non ho mai fatto. Il giorno dopo pretendo di replicare e rifaccio il giro in agilita' ma comincio a sentire la stanchezza. E poi nonostante un altro paio di uscite in agilità su strada ( manco riuscivo a fare quella) si comincia : problemi a prendere sonno,sveglia in piena notte come se avessi bevuto 4 caffè',difficolta' a concentrarmi al lavoro,tristezza e preoccupazione immotivata, dolori in qualsiasi parte del corpo, battito al minimo e corpo che mi chiede litri e litri di acqua…inizio a gonfiarmi come un palloncino e appunto gambe vuote..persino fare le scale di casa era faticoso. Dolori articolari al braccio sinistro,un allarme di affaticamento che ben conosco dagli anni della palestra. E foruncoli in faccia che cominciano a spuntare,irritatissimi….quando mi spuntano i foruncoli e' il corpo che mi dice STOP. A nulla mi valgono integratori vari,stretching etc etc Anche io me la cavavo con una domenica a gambe in su sul divano ma non mi e' servito,semplicemente non andavo piu',neanche in discesa. In questi 6 giorni di stop la sola idea di prendere la bici mi dava la nausea,ho proprio dovuto mollare tutto. Morale chi dice "cosa vuoi mai che sia,fatti qualche uscita in agilità e vedrai che passa tutto " dovrebbe parlare per se,secondo me certe volte dobbiamo proprio mollare la bici per una settimana o 10 giorni. Ci sta che puo' essere la primavera,ci sta che sono gli impegni di lavoro ( vedo che ne hai e in questo periodo ne ho anche io parecchi),ci sta che bisogno dedicare tempo e pensieri alla famiglia ( diventerò papa' per la prima volta a fine estate…ti dico solo questo) insomma a volte vogliamo salire sulle nostre specialissime per "staccare" con l'unica conseguenza che invece finiamo per farci del male. Quindi divano,una bella birra,dedicarsi a fare altre cose,relax..staccare dalla bici ! Per me funziona solo cosi'. Risalgo in mtb domattina con un amico per un giro facile facile,vediamo come va. [/QUOTE]
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