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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 6337422" data-attributes="member: 29756"><p>OVERTRAINING è una brutta bestia, io ci sono entrato in pieno nel 2016/2017, quando gli anni precedenti ho davvero esgerato, pensavo di essere un prof,...... ho iniziato a fare allenamenti su allenamenti,sempre a sensazioni, ma mai curandomi di essere seguito da qualcuno, pedalavo e pedalavo fino a quando ne avevo, mollavo giusto gli ultimi 2 /3 km prima del rientro a casa, passavo notti insonni e il mattino via al lavoro, per non parlare delle continue extrasistoli che mi venivano nell'arco della giornata, da farti andare in panico....a volte facevo il mio  riposo, si,scarico uscitine piccole,di un'oretta, recuperavo ,si,ma appena stavo bene via via ancora sotto a pedalare a testa bassa, mangiavo bene ,bevevo, bene, pochi integratori ,solo sali nella boraccia,  e tanta acqua, alimentazione curata, facevo cronoscalate organizzate nella mia zona amatoriali, ma comunque fatte a tutta, bei giri di 100/200 km con 1700 2000 mt di dislivello, a ritmi discreti o buoni....tutto quanto durato 4 anni, un bel giorno, ho dovuto mollare il tutto, e mi sono accorto, come se fossi caduto in mononucleosi... stanchezza cronica senza via di uscita.....prendevo la bici, riscaldamento ok, dopo 20 km, quando decidevo di iniziare a tirare booommm,crollava tutto, mancanza di mantenere il ritmo, andando subito in stanchezza, gambe che non ne volevano sapere di girare, questo per settimane intere, dopo di chè un pèoco intimorito, mi rivolgo al medico, mio di base, spiego il tutto, ma in genere un medico di base non ti dice niente, non essendo un ciclista come me , non avrebbe mai potuto capire in che stato mi sentivo, e nemmeno riteneva opportuno farmi fare accertamenti o esami, fatto sta che mi dice, stai esgerando un poco evidentemente , prendi una pausa e riposa,.... ecco fatto stà che questo riposo sta continuando da fine 2017, siamo nel 2019, e ancora ogni volta che prendo la bici, esco ,si, ma non mi passa nemmeno per l'anticamera del cervello fare le sfaticate che facevo prima, anche perchè ora mi è presa una paura o ansia, di magari tirare un pò di più del solito e tornare a casa e non dormire la notte, quindi esco e faccio il mio giro ormai da 2anni, tranquillo senza distruggermi, e anche se posso che m i sento un cavallo, non tiro per principio, e torno a casa contento, e di notte dormo tranquillo, ci sono voluti 2 anni per rimettermi un pò in sesto, con la morale, che continuerò a pedalare.... infatti esco spesso, ma al 40/50% delle mie capacità, consapevole di non esagerare onde evitare una ricaduta in questo circolo che non ha uscita, se non il buon senso.....</p></blockquote><p></p>

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