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Testo: <blockquote data-quote="Iena68" data-source="post: 6337938" data-attributes="member: 113969">Non ce lo fatta a stare a casa ed ho fatto 49 km soft - soft (miiii che 00), ho fatto una buona colazione ed ho mangiato ogni 50/55 minuti e bevuto ogni 10 acqua con sali e Vit. C. Media 25 e sono arrivato benissimo. Mia moglie mi ricorda che:hai 50 anni e cosa più importante che ho due ernie (non espulse) L4-L5-S1. Gambe vuote, come quando correvo e aumentavo i km. Dovrei ritornare in palestra per gli esercizi di forza, quando la frequentavo con regolarità ero molto più tonico. Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>