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Testo: <blockquote data-quote="Violator" data-source="post: 6338040" data-attributes="member: 72401">vero, 150km con 1000D+ è un piattone da agonia... fanno male queste cose, non bisogna farle!piuttosto mi faccio 80km con 2000D+, è molto più divertente! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />Scherzi a parte...Non me ne intendo molto, ma io credo (come è stato detto in qualche post precedente) che spesso si confonde overtraining con il semplice affaticamento/cattivo recupero/ perdita di motivazione...Per andare in overtraining servono carichi di lavoro enormi, che la maggioranza degli amatori non raggiunge per svariati motivi, ovvero mancanza di tempo materiale, errata alimentazione, errata serie di allenamenti/gare, assenza di motivazione (il classico "chi me lo fa fare?") ecc...Fattori che per gente come i pro o amatori agonisti con oltre 15ore settimanali di attività sono la causa stessa dell'overtraining, ma che per assurdo diventano dei fattori di autodifesa preventiva per la maggioranza degli amatori che "vive alla giornata"... ti portano infatti a mollare prima perchè non hai le gambe, ti creano infortuni, ti distruggono le difese immunitarie facendoti ammalare, ti costringono a recuperi forzati, con il risultato che "sei costretto" a fermarti prima di raggiungere certi livello di affaticamento.Discorso probabilmente diverso se uno fa un lavoro particolarmente duro e faticoso e poi magari si ammazza tutti i giorni pure in bici... ma anche in quel caso, credo che spesso sia la semplice mancanza di tempo per allenarsi a farti evitare l'overtraining.</blockquote>

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