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Testo: <blockquote data-quote="cesarotto" data-source="post: 4837945" data-attributes="member: 42652">Il riposo è necessario per assimilare gli sforzi e dare ristoro al corpo, allenato, e alla mente, stanca. Da quanto ho capito però è un periodo di forte stress anche a livello extra lavorativo e sportivo.Capita quando la fatica la facciamo con la testa, caricandoci di pesi durante la giornata, che il sonno non sia ristoratore come dovrebbe, ma anzi diventi un'impegno ulteriore. In tal caso anche dormendo 8 ore non trai il giovamento che speri, ma che ti svegli ancora stanco, se non più stanco di quando ti sei coricato. Sogni molto di notte e fai sogni agitati? Quando sogniamo il nostro cervello è più attivo ancora di quando risolviamo un problema di fisica quantistica. Se in questo periodo sperimentassi un tale stato probabilmente potresti incontrare la difficoltà a ricaricare le batterie con il sonno. Rispetto al cortisolo, se tu fossi stressato, come credo sia, un esame volto a rilevare tale valore dimostrerebbe che hai un alto livello di cortisolo. Più siamo stressati, più alto è questo valore. Non è detto che un alto livello di cortisolo sia necessariamente connesso a un fattore organico. Fare un esame per escludere problematiche a livello fisico comunque è una buona prassi, anzi necessaria. Non sono medico, ma mi occupo di stress a livello lavorativo, in quanto psicologo.</blockquote>

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