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Testo: <blockquote data-quote="alexliv77" data-source="post: 971342" data-attributes="member: 7567">si, prendi una bustina ma appunto solo dopo allenamenti intensi, che superino le 2-2 ore e mezza. Concordo con ciò che ha detto folinhouse anche se in verità ha usato toni un pò allarmistici, bcaa e glutammina se assunti in dosi umane da chi pratica sport assiduamente come fa la maggior parte di noi possono solo far bene, certo non bisogna abusarne (come tutte le cose nella vita) e non usarle tutto l'anno ma solo quando ci ci sente molto stanchi. Sul fatto del recupero però concordo che bisogna staccare quando si esagera, inutile forzare quando l'organismo è stanco, sarebbe solo un farsi del male.</blockquote>