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Testo: <blockquote data-quote="alexliv77" data-source="post: 972659" data-attributes="member: 7567">Sei in sovrallenamento secondo me, sono chiari sintomi, anzi per essere più precisi sei nell'anticamera, cioè quello che viene definito over-reaching, cioè sovraccarico, da li si può tornare indietro ma se continui poi passerai all'overtraining e a quel punto sarà più difficile uscirne. Io ci sono caduto nel Gennaio scorso e sono dovuto star fermo 7 mesi perchè solo a vedere una bici mi veniva il vomito. Adesso stò sentendo alcuni segnali simili allo scorso anno ma, memore di cosa mi successe, riesco ad anticipare e fermarmi prima che sia troppo tardi, cosa che ti consiglio vivamente anche a te, ma mi sembra da come parli che ci sei già arrivato da solo, spero che tu metterai in pratica ciò che dici e che non cercherai di "ingannare te stesso" come troppe volte TUTTI noi facciamo.Un consiglio che ti posso dare io è quello di bere moltissimo e di alzare la quota dei carboidrati. Poi potresti integrare con della vit C e vit del gruppo B ma per questo senti prima il tuo medico.In bocca al lupo.</blockquote>

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