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Testo: <blockquote data-quote="Tropix™" data-source="post: 4871190" data-attributes="member: 46039">A fine uscita faccio sempre prima una doccia calda, poi diminuisco gradualmente la temperatura e passo l'acqua gelida sulle gambe... come streching forse effettivamente ne faccio poco, di solito 15 sec per tipologia, aumento il tempo? infine quanto tempo mi consigli tra un uscita e un altra?per quanto tempo passi l'acqua fredda alle gambe?</blockquote>