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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 5639563" data-attributes="member: 12902">Mi ero perso la seconda parte del messaggio quello sull'aumento di peso.Per aumentare di peso hai due vie O ingrAssi (come hai detto tu) O ingrOssi, Viste le tue misure presumo tu sia un super ectomorfo, la tipologia di fisico che in America chiamano hardgainer (con buona pace di chi non sa l'inglese).molto probabilmente per il tuo fisico è molto difficile ottenere risultati in entrambi i modi, Ma soprattutto nel secondo, Ricorda che per aumentare le tue masse muscolari prima di tutto ci vuole uno stimolo meccanico, Tranne pochi casi di velocisti che comunque effettuano allenamenti molto particolari i ciclisti non hanno gambe molto grosse (Ovviamente rimanendo nel mondo delle gambe degli sportivi), se vuoi aumentare di massa muscolare devi andare in palestra a tirare su dei pesi pesanti</blockquote>