Ciao a tutti,
mi piacerebbe avere la vostra opinione sul punto: se si deve fare del training indoor.... l'uso della bici da spinning (spinbike) è efficace meno/quanto/più dei rulli?
premetto che:
1. ho usato la funzione "cerca" e ho raccattato un pò di pareri
2. quando si può... meglio l'asfalto
3. ho una spinbike su cui mi alleno da circa tre anni (disco da 20kg, pedali, sella e misure da bdc)
4. ho avuto vari tipi di rulli.
Ebbene, la mia sensazione (assolutamente criticata da tutti quelli con cui ne ho parlato) è che sulla spinbike si fanno dei signori allenamenti. Innanzi tutto in termini di agilità: si possono fare sedute continue ad altissime rpm senza interruzione. Ma anche in termini di potenziamento, si riescono a fare lavori di sfr e forza-ossigeno precisissimi che sui rulli non sono mai riuscito a fare (l'alta resistenza della spinbike mi sembra molto più omogenea di quella dei rulli).
I (numerosi) detrattori mi dicono invece che la meccanica di pedalata sulla spinbike è diversa da quella della bdc e quindi la forza sviluppata non è trasformabile. In verità, quando ho richiesto maggiori dettagli su questa presunta differenza... non ho avuto grande profondità e argomentazioni.
Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensate... anche perchè il meteo sta cambiando e i miei bronchi da vecchio bolso mi chiedono purtroppo di stare al caldo...
Grazie!
mi piacerebbe avere la vostra opinione sul punto: se si deve fare del training indoor.... l'uso della bici da spinning (spinbike) è efficace meno/quanto/più dei rulli?
premetto che:
1. ho usato la funzione "cerca" e ho raccattato un pò di pareri
2. quando si può... meglio l'asfalto
3. ho una spinbike su cui mi alleno da circa tre anni (disco da 20kg, pedali, sella e misure da bdc)
4. ho avuto vari tipi di rulli.
Ebbene, la mia sensazione (assolutamente criticata da tutti quelli con cui ne ho parlato) è che sulla spinbike si fanno dei signori allenamenti. Innanzi tutto in termini di agilità: si possono fare sedute continue ad altissime rpm senza interruzione. Ma anche in termini di potenziamento, si riescono a fare lavori di sfr e forza-ossigeno precisissimi che sui rulli non sono mai riuscito a fare (l'alta resistenza della spinbike mi sembra molto più omogenea di quella dei rulli).
I (numerosi) detrattori mi dicono invece che la meccanica di pedalata sulla spinbike è diversa da quella della bdc e quindi la forza sviluppata non è trasformabile. In verità, quando ho richiesto maggiori dettagli su questa presunta differenza... non ho avuto grande profondità e argomentazioni.
Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensate... anche perchè il meteo sta cambiando e i miei bronchi da vecchio bolso mi chiedono purtroppo di stare al caldo...
Grazie!
