a te potrebbero non bastare....
a parte le battute le tue impressioni saranno molto indicative...
tienici aggiornati
provo i rulli per la prima volta stasera(qubo mag) al posto della spin bike che avevo fino allo scorso anno per allenarmi indoor, ditemi subito se mi bastano gli 8 livelli devo incollare un po' il mozzo
Il cuore risponde allo sforzo con un certo ritardo...
quindi cosa succede?
succede che nel programma di allenamento devi fare dei lavori molto brevi (fino a 2') ad una determinata FC, quindi l'obbiettivo che tutti si pongono è arrivare a quella FC da subito o quasi...
in questo modo, con tutta certezza, stai facendo uno sforzo ben superiore a quello richiesto, visto che il cuore reagisce con latenza...
per questo motivo l'avvento dei PM ha notevolmente migliorato questi tipi di lavoro...
per completezza il fatto della latenza lo noti alla grande se fai degli sprint di 15-20", ti accorgerai che la FC più alta la vedrai nella fase di recupero...
Grazie mille per la spiegazione. Molto chiara :). Ed ora che mi ci fai pensare vera senz'ombra di dubbio. Mi è venuta in mente proprio la fase di recupero dopo un bello scatto...
Perdona l'ignoranza. Cosa intendi per PM ?
power meter
misuratore di potenza SRM-powertap-power2max-vector e affini...
Grazie!
a te potrebbero non bastare....
a parte le battute le tue impressioni saranno molto indicative...
tienici aggiornati
sono curioso anche io di vedere com'è, almeno faccio un lavoro come va fatto
lo userai con il suo sw e il suo panneliino?
io ti consiglierei di dare un occhio a trainerroad; il qubo digital è usabile in modalità virtualpower, io lo ho usato per un anno, funziona molto bene.
dal tuo professorone prof mancato ...
non ho preso il digital, lo uso con il mio pm e il garmin
volevo prendere il digital, ma, se spendo ancora soldi per la bici, mia moglie mi mette in un pilastro dell'autostrada
ok, quindi userai le letture garmin? disegni l'allenamento "a mente" e leggi le potenze sul garmin?
Se fai così ti conviene avere un riferimento davanti di qualche tipo, altrimenti prima o poi ti perdi dei pezzi
per esempio visto che usi TP, ti installi la app TP e ti metti il telefono davanti con l'allenamento visibile
ok, quindi userai le letture garmin? disegni l'allenamento "a mente" e leggi le potenze sul garmin?
Se fai così ti conviene avere un riferimento davanti di qualche tipo, altrimenti prima o poi ti perdi dei pezzi
per esempio visto che usi TP, ti installi la app TP e ti metti il telefono davanti con l'allenamento visibile
avendo il cervello di una cavia da laboratorio lo faccio già quando esco su strada, ho adattato un porta cellulare da mettere sul tubo centrale con l'allenamento da fare scritto e con le varie zone...
altrimenti appena metto la ruota fuori dal cancello ho già dimenticato qualunque cosa
AZZ...come siete avanzati, il mio allenamento è ancora limitato a questo:
- metti in tasca un po' di soldi, che non si sa mai, e inizia a pedalare
AZZ...come siete avanzati, il mio allenamento è ancora limitato a questo:
- metti in tasca un po' di soldi, che non si sa mai, e inizia a pedalare
Ti metti in tasca soldi x rullare?
ok, quindi userai le letture garmin? disegni l'allenamento "a mente" e leggi le potenze sul garmin?
Se fai così ti conviene avere un riferimento davanti di qualche tipo, altrimenti prima o poi ti perdi dei pezzi
per esempio visto che usi TP, ti installi la app TP e ti metti il telefono davanti con l'allenamento visibile
Ma come funziona il PM per android
Per me....è una gran cagata!
ci sono delle applicazioni che fungono da PM e chiedevo ai più illuminati il funzionamentocosa è?
ci sono delle applicazioni che fungono da PM e chiedevo ai più illuminati il funzionamento
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