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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 4266375" data-attributes="member: 29756"><p>Va benissimo così come fai, io arrivo da un infortunio sugli sci alla spalla, ma non rotta, comunque una bella botta ,distorsione del tendine sovraspinato,ed ho fatto spin bike per 2 mesi,aprile e maggio, però riuscivo a fare anche fuorisella tenendomi con una mano,tanto dalla spin bike non puoi cadere<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />,logicamente non durava molto ma almeno coi provavo,massimo 30 secondi,e alternavo così,seduto in piedi,per 15 minuti,tutto il resto seduto,comunque buona la sequenza,continua così,se riesci arriva anche a 80 minuti,ora uso la bici e non mi sembra nemmeno di essere stato in infortunio,<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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