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Testo: <blockquote data-quote="pinca" data-source="post: 1616939" data-attributes="member: 14375">aspetta, ora ti spiego meglio tutto:la prima gara sarà un olimpico, quindi perfetto: 40km bici,1500 nuoto e 10mila corsama la mia societa mi ha gia detto che voleva programmare come gara "clou" un lungo: e qui si parlerebbe di 120km in bici  e 30km di corsa.... e sinceramente punterei piu su questa gara perche io sono resistente, molto resistente ho buone possibilita di fare un risultato.però certo mi devo allenare. non avendo una bici seria  per adesso mi devo accontentare dello spinning... sto cercando aiuto x la programmazione, ma non è semplice, non so quali aspetti preferire, se fare il bigiornaliero o delle sedute lunghe....non avendo un allenatore personale, ognuno me ne dice una diversa. sai, queste societa piene di vecchietti....</blockquote>

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