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Testo: <blockquote data-quote="Perseo_navy" data-source="post: 5995320" data-attributes="member: 13183">Ciao,nel risponderti mi baso in base alla mia esperienza personale e ti dico entrambi.Vale a dire in allenamento alcune volte devi simulare quello che fai in gara, ma allo stesso tempo non devi esagerare altrimenti arrivi alla gara stanco. Insomma sta a te in base alle tue esigenze e quello che ti sei programmato durante la stagione cosa fare. Per darti un esempio nel mio caso quel tipo di allenamento anche facendo spinning o rulli lo faccio solo d'inverno, mentre d'estate ed in primavera quando partecipo a gf o cronoscalate mai, perchè la soglia la raggiungo in gara e farlo poi in allenamento mi porterebbe a stancarmi troppo.Un saluto</blockquote>