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Testo: <blockquote data-quote="brianza" data-source="post: 590636" data-attributes="member: 3586">io lo spinning lo faccio 2 volte a settimana.... cerco di fare al meglio i movimenti che non mi vengono naturali in bdc come per esempio spingere di piu' con il metatarso....tirare con la gamba oltre che a spingere sul pedale.... quando fa fare le salite stringo un po di piu' quando vado fuori sella e mollo quando mi risiedo... se sono seduto tendo a non tirarmi sul manubrio e a non muovere niente del corpose non solo le gambe per farle lavorare di piu'...e quando faccio questosento proprio le gambe che si riempiono di sangue....quando fa fare la pausa tra una salita e l'altra cerco di andare con rpm alte anche se esco dal ritmo musica per sciogliere e cercare di aumentareil ritmo di pedalata che io ho moltro scarso come tutto il resto in sostanza ma ovvio che per me che ho appena iniziato a fare bdc queste sono cosecose da provare e riprovare magari chi ha anni di bdc alle spallenon gli servono.... una domanda agli esperti di spinning....faccio bene a cercare di fare quello descritto sopra o cmq e' inutile ai finidella bdc...parlo dei vari movimenti e modi di pedalare...?</blockquote>

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