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Testo: <blockquote data-quote="liberty" data-source="post: 641457" data-attributes="member: 4647"><p>Secondo me lo spinning e' molto allenante,a differenza della corsa a piedi che e' controproducente per il ciclista,personalmente lo eseguo il martedi' e il giovedi' (1 ora die) con una frequenza cardiaca di 150 battiti e  rpm 105 circa,poi fine settimana bdc e devo dire che nn ho molti problemi nei confronti di chi esce regolarmente in bdc quindi OK lo spinning.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ciapa.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-o" title="Ciapa    :-o" data-shortname=":-o" /></p></blockquote><p></p>