Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="senzasosta" data-source="post: 4672968" data-attributes="member: 35944">Secondo me è praticamente inutile, ci sono altre fonti di carboidrati che probabilmente sono più piacevoli alle 5 di mattina, se vuoi un consiglio prova a mangiare durante l'allenamento e valuta quali sono gli alimenti che meglio assimili. Ad esempio, potrei vivere a miele(lo preferisco quasi alla nutella quello di tiglio) e formaggio, ma se sotto sforzo mangio uno o l'altro o peggio ancora insieme, divento uno straccio del lavandino.  Preferisco il latte al thè, per il resto ci metto ancora qualcosa di proteico e qualche carbo per essere il più vario possibile, non dimenticando i grassi che nonostante demonizziamo servono eccome, specialmente nella parte centrale della GF.</blockquote>