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Sportful Dolomiti Race 2023 - Feltre 18.06.2023
Testo
<blockquote data-quote="ciclo_beibo" data-source="post: 7354023" data-attributes="member: 15369"><p>noooo, dai , mai mollare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /> il Rolle lo fai sicuro, ma ti immagini le maledizioni che ti mandi mentre arrivi a Feltre tagliano il Croce d'Aune? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>per esperienza, fatte solo 3, e' una splendida GF, forse la mia preferita. </p><p></p><p>riesci a fare una buona prestazione, che per me e' andare relativamente forte, e non uccidersi, insomma godersela e divertirsi. per mio conto gli ingredienti sono: buona alimentazione, che non va sottovalutata, ed anche attenta idratazione perche quando fa caldo, il Croce d'aune ti cucinera' a puntino.</p><p>un buon allenamento: che non vuol dire arrivare con 10W in piu di FTP, ma avere una buona riproducibilita a circa 80~85% FTP per molto tempo e consecutivamente. </p><p>infine , fare gruppetto ! </p><p> per me e' stato anche importante non folgorarmi alla partenza, dove si va in gruppo come dei caccia, tra Feltre e Fonzaso - come se ci fosse un GPM o la maglia viola in palio - , ma cercare di star dietro al gruppo , senza strafare. e stare abbastanza attenti in partenza .... e non cadere! lo scorso anno ho visto scene tristissime a Feltre, con parteicpanti a terra che piangevano come agnelli.</p><p>(ok, finito il pippottone del ciclononno, promesso)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclo_beibo, post: 7354023, member: 15369"] noooo, dai , mai mollare o-o il Rolle lo fai sicuro, ma ti immagini le maledizioni che ti mandi mentre arrivi a Feltre tagliano il Croce d'Aune? :mrgreen: per esperienza, fatte solo 3, e' una splendida GF, forse la mia preferita. riesci a fare una buona prestazione, che per me e' andare relativamente forte, e non uccidersi, insomma godersela e divertirsi. per mio conto gli ingredienti sono: buona alimentazione, che non va sottovalutata, ed anche attenta idratazione perche quando fa caldo, il Croce d'aune ti cucinera' a puntino. un buon allenamento: che non vuol dire arrivare con 10W in piu di FTP, ma avere una buona riproducibilita a circa 80~85% FTP per molto tempo e consecutivamente. infine , fare gruppetto ! per me e' stato anche importante non folgorarmi alla partenza, dove si va in gruppo come dei caccia, tra Feltre e Fonzaso - come se ci fosse un GPM o la maglia viola in palio - , ma cercare di star dietro al gruppo , senza strafare. e stare abbastanza attenti in partenza .... e non cadere! lo scorso anno ho visto scene tristissime a Feltre, con parteicpanti a terra che piangevano come agnelli. (ok, finito il pippottone del ciclononno, promesso) [/QUOTE]
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