Da settimana prossima inizierò la preparazione, fino ad aprile interamente su rulli, usando trainerroad e programmi low volume con tre sessioni a settimana. Volendo scendere dagli attuali 83 kg ai 72-74 di quando avevo 20 anni, che dieta potrei abbinare? Va bene prendere carbo da pasta e pane solo nei giorni di allenamento e negli altri giorni assumerli da frutta e verdura?
Obiettivo poter fare qualche salita tipo Selvino a Giugno 2020.
Obiettivo poter fare qualche salita tipo Selvino a Giugno 2020.