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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 6334431" data-attributes="member: 3881">All'inizio non ci può che essere stancamento. Non sei niente, devi strutturarti muscolarmente, aerobicamente. Devi costruirti. Dipende anche dove sei. A Genova, quando perdi la condizione, con tutte le salite che ci sono, ti stanchi quando riprendi, non se ne esce. Sarebbe bello avere una Milano-Pavia da fare in agilità per ricominciare senza strozzarsi.Una volta che ti sei costruito assorbi meglio la fatica, non arrivi più distrutto a casa, il recupero è migliore puoi concentrarti su obiettivi specifici.Però, a mio parere, il passaggio dalla stanchezza all'allenamento non è così automatico. Con l'andare del tempo la stanchezza lascia il posto all'affaticamento (migliore recupero e tutte le altre cose che prima erano negative), ma non vuol dire che ti sai allenare. Conosco persone che vanno in bici da una vita e non si sanno allenare. Per loro l'unica cosa che conta sono i chilometri. E non come si si fanno.Allenarsi vuol dire a) individuare obiettivi e/o mancanze b) adoperarsi per raggiungerli (gli obiettivi) o eliminarle (le mancanze), o perlomeno ridurle.</blockquote>

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