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Testo: <blockquote data-quote="ernia" data-source="post: 6334605" data-attributes="member: 2999">Vabbè, a parte che parlare dell'italiano altrui non è proprio cortese e mi pare sia anche vietato dal regolamento, anche il tuo attuale discorso non è proprio lineare, non è detto che fra due atleti quello che va più forte sia quello che si allena meglio, anche il corredo genetico fa la sua parte.Senza voler salire in cattedra credo che la tendenza attuale sia di dividere gli allenamenti con 80% z1-z2-z3 bassa e 20% il resto, passando il 20% il rischio di cucinarsi è elevato.Poi ognuno ha le sue gare e quindi i suoi allenamenti, se fai circuiti veloci dovrai essere in grado di reagire a scatti e rispondere, quindi da z5 in su ti servono, se fai triathlon senza scia come lavori farai principalmente  z3-z4-z5.E bisogna anche ascoltarsi, io ad esempio oggi nel tornare a casa dal lavoro avevo fiacca acuta e cuore in cantina anche se non ho superato la z3 bassa recentemente, domani divano sperando di riprendermi. Purtroppo l'età non aiuta, i miei tempi di recupero sono diventati parecchio lunghi.Pace e bene, a tutti.</blockquote>

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