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Testo: <blockquote data-quote="GlB" data-source="post: 6334750" data-attributes="member: 14184"><p>bah, no pain no gain<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />, certo fare per dei mesi ripetute V0Max è una tortura ma se messe durante il ciclo di allenamento per qualche settimana io le trovo molto allenanti. certo avessi 3-4 ora al gg magari mi basterebbe fare un centone di km al gg e poi qualche sgasata, ma con 1 ora e mezza un giorno si e uno no le ripetute con carichi elevati sono l'unico modo per avre una condizione decente.</p></blockquote><p></p>