Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Super Ciuk" data-source="post: 6336639" data-attributes="member: 50286">[QUOTE="samuelgol, post: 6336349, member: 6633"]L'allenamento vero inizia nel momento in cui metti a frutto al meglio il meccanismo della supercompensazione, per cui il nuovo stimolo allenante arriva nel momento in cui il tuo corpo è pronto ad assimilarlo......in verità ci sono anche allenamenti fatti a recupero parziale, più energetico che muscolare e che hanno un loro perchè ma a questi viene sempre seguito un momento di scarico idoneo al recupero totale. Lo stancamento finisce nel momento in cui inizia l'allenamento vero e dunque si evita di introdurre sforzi che invece che far migliorare, portano ad un decremento della prestazione.</blockquote>Bene, è questa la risposta che cercavo .... ma come capire che abbiamo recuperato a dovere, ne troppo ne poco?[/QUOTE]

Alto Basso