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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 6336889" data-attributes="member: 6633">E' una misurazione del tutto imprecisa. Come detto quella misurazione ha un suo perché fatta in un momento preciso e in un contesto preciso in maniera che i dati derivino da una situazione il più possibile ripetibile e quindi confrontabili nel tempo. Quando mi allenavo (un po') seriamente, lo ho fatto tutte le mattine appena sveglio per mesi. Sapevo nel corso delle settimane la fluttuazione dei bpm appena sveglio e con buona approssimazione già sapevo come avrei pedalato quel giorno. Già il tuo farlo in condizioni random (basta stare seduto sulla sella o in piedi e cambia) svia il risultato. Stare immobile nel letto o alzare un braccio, cambia dal minimo 3/4 battiti. In più parli di un range 55/60...già 5 battiti fanno una buona differenza. Se io stavo a 45 o a 50 al mattino, già sapevo molto. Raramente ho avuto scostamenti di più di 6/7 bpm ed erano quasi sempre dovuti a un post gara o a un allenamento molto intenso (nel breve periodo), essendo che alternando i giusti scarichi, non finivo mai in overtraining. Nel macroperiodo (gennaio/giugno ad esempio) poteva anche esserci una differenza maggiore ma si inquadrava in un trend. Una volta ebbi un +15 (per rispondere al tuo non avevo 70), ma avevo 38 di febbre e dunque era del tutto naturale. Il giorno dopo senza febbre ero già sceso di 10. Ricordo il fatto perché prendo la febbre una volta ogni 5/6 anni se va male.Se i battiti fossero stati più alti del dovuto per 3/4 giorni consecutivi, già sapevo che ero stanco e dovevo recuperare con riposo o allenamenti blandi sintanto che non tornavano a posto. Un fatto teorico, essendo che ho avuto bisogno di regolarmi così forse una volta sola.</blockquote>

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