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Testo: <blockquote data-quote="Bero0571" data-source="post: 7396358" data-attributes="member: 151603">[USER=165178]@blackeagle[/USER] e [USER=3668]@VADABRUT[/USER] Ho limitato le proteine a favore dei carbo , rispetto alla alimentazione che avevo in precedenza ( proteine e grassi a iosa): insaccati , salsicce , carne di maiale e ogni tanto carne rossa in più aggiungere i dolci che mangiavo... Adesso ho dato maggiore prevalenza ai carbo nella dieta e come proteine spesso carne di pollo (quasi sempre) e ogni tanto bovino ( ho tolto insaccati del tutto ma in generale come gusti alimentari mangio meno carne rispetto a prima!) uova e un po' di pesce ( che non mi fa impazzire) . ho aumentato per quanto possibile le proteine ma riprendere massa magra adesso mi è/sarà molto difficile.</blockquote>