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Testo: <blockquote data-quote="Cyboraf" data-source="post: 5909709" data-attributes="member: 45757">Già prima..due settimane fa 100 km, 1500d+ come ieri su per giù ; al ritorno  stanco ma una cosa normale e media più elevata..ieri gamba buona per i miei livelli per i primi 50 km..poi decente e gli ultimi 35 un incubo.. salite al 6% portate avanti a 10 kmh e al ritorno una stanchezza eccessiva.va detto che avevo dimenticato la solita barretta ma 40 gr di alimento non penso posano fare la differenza..colazione  classica = bicchiere di latte e fette biscottate, 4 o 5</blockquote>