stanchezza e fiacchezza

[rubens]

sarà la stagione, sarà che ho intensificato gli allenamenti e le sveglie alle 5 per allenarmi, sarà il post gara, ma è un periodo che mi sento fiacchissimo tutta la settimana, e recupero giusto verso la fine per poi ricadere nella stanchezza post we

che fare?

mi ricordo che da bambino la mamma a primavera mi dava gli integratori con il tappo rosso ...

Prodotti bici scontati

 

[bart651838]

Credo sia normale con questo cambio abbastanza veloce di temperatura. Anch'io mi sento un po' fiacco. Comunque sto facendo (come sempre in questo periodo) una "cura" di pastiglie di olio di fegato di merluzzo

 

[BOSE]

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=43736

 

[rubens]

Credo sia normale con questo cambio abbastanza veloce di temperatura. Anch'io mi sento un po' fiacco. Comunque sto facendo (come sempre in questo periodo) una "cura" di pastiglie di olio di fegato di merluzzo

forse è il primo anno che mi alleno seriamente in bdc e lo avverto di più.
cavoli, l'olio di fegato di merluzzo, vecchio rimedio ma sempre efficace??
io ho aumentato9 la dose di frutta e verdura, ma ho bisogno delle bombe!

 

[rubens]

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=43736

ti riferisci al fatto che mangio poco e sono dimagrito tanto, troppo?

eppure adesso ho aumentato il dosaggio di tutto, reintegro molto meglio, mangio di più in gara e bevo di più, anche con integratori.
tra un po' mi porto il panettone in bici

 

[BOSE]

ti riferisci al fatto che mangio poco e sono dimagrito tanto, troppo?

eppure adesso ho aumentato il dosaggio di tutto, reintegro molto meglio, mangio di più in gara e bevo di più, anche con integratori.
tra un po' mi porto il panettone in bici

Secondo me perchè sei dimagrito troppo.
Con tutta la fatica che fai in allenamento, ti svegli presto etc.. sei un po tirato, prova a fare delle analisi del sangue.

 

[rubens]

Secondo me perchè sei dimagrito troppo.
Con tutta la fatica che fai in allenamento, ti svegli presto etc.. sei un po tirato, prova a fare delle analisi del sangue.

si sicuramente è coiciso il dimagrimento con la stanchezza e una difficoltà di recupero
ma le analisi noooo ho paura dell'ago ....