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Testo: <blockquote data-quote="Giordano Z." data-source="post: 5235440" data-attributes="member: 74761"><p>L'alimentazione. Per mia esperienza ho trovato persone preparate in merito, ma qualcuno ha idee diverse. Potrebbe sembrare o no un paradosso ma mi sono trovato meglio quando mi hanno consigliato di non associare i carboidrati con le proteine. Ora che non faccio più agonismo gli sgarri li faccio ed infatti il giorno dopo in bici mi sento un po' appesantito, ma a pranzo e cena continuo a seguire una dieta dissociata. Ovvero a pranzo solo carboidrati anticipati da verdura o insalata, a cena solo proteine con la solita verdura o insalata. Gli spuntini che una volta erano a base di yogurt, cereali e frutta, ora è facile che siano a base di nutella, cioccolato ecc.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>

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