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Testo: <blockquote data-quote="Petrus2000" data-source="post: 6221288" data-attributes="member: 108284">Avete letto il titolo ma non la domanda...Per posticipare l’insorgere della stanchezza muscolare secondo me devi fare un po’ di allenamenti ad intervalli, esempio:- 10-15 minuti di riscaldamento.- 4 sessioni da 10-13 minuti al 105% dell’FTP con 2 minuti di recupero tra ogni intervallo.- 10 minuti di defaticamentoCadenza di pedalata circa 90 rpm per tutto.</blockquote>