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Testo: <blockquote data-quote="cobalto" data-source="post: 482871" data-attributes="member: 3515">Pensa te...&#232; da dicembre che mangio come un porco.colazione : th&#232; + 15 biscotti minimopranzo furoi casa: pasta asciutta + geleato + birra piccola + caff&#232;cena a casa: pastaasciutta + carne/pesce+verdura+gelato+ merendine/barrette/carboliquidi/integratori quando sono in bici (ossia sabato se va bene, domenica le granfondo, mercold&#236; o gioved&#236; quasi sempre)....e sono stanco, mi alzo stanco, vorrei dormire (dormo dalle 6 alle 8 ore), lo stressa da 3 anni forse mi sta mazziando di brutto ( vedi produzione di cortisolo che distrugge la massa magra). Risultato: anzich&#232; stare sui 67/68 chili faccio fatica a essere 63 kg dopo un GF e quindi niente forza/energia.Domattina analisi...sangue/urina/tiroide (sangue e urina andavano bene 3 anni fa ma gi&#224; 3 anni fa il motore non prendeva gli stessi giri e coppia). Vedremo.Ognuno &#232; proprio un caso a parte.Se devi fare dei sacrifici e hai fame (ci vuole qualche settimana/mese per far capire all stomaco che arriver&#224; meno cibo), cambia piuttosto abitudini: stravizi solo al fine settimana e vai di riso.</blockquote>

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