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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 484017" data-attributes="member: 3668"><p>Vedi ciclettico, il peso e una corretta alimentazione sono importantissimi per una persona normale, per un ciclista poi sono fondamentali. Mi sono lasciato andare l' anno scorso, ho ristrutturato la casa dove vivo ora e ho messo su qualche chilo di troppo. L' alimentazione scorretta, il poco allenamento ( pedalare per 30-40 o anche 100 km non vuol dire allenarsi, l' allenamento è un' altra cosa a mio avviso ) le poche gare, mi hanno portato in questo stato di scarsa forma fisica che incide anche negativamente sul morale. Ultimamente mi alzavo da tavola sentendomi una mongolfiera, mi sdraiavo sul divano e non avevo più voglia di fare niente; in bici poi è ancora peggio, prima andavo alle corse divertendomi e non mi passava neppure per la testa l' idea di ritirarmi, ora invece prima di una gara mi chiedo quanti km farò ...... Quindi è necessario darsi una regolata, principalmente a tavola..... poi si vedrà.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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