Buongiorno, a causa di problemi di vario tipo in questo periodo non riesco a uscire in bici e quindi cerco di rimanere in forma allenandomi su spin bike. Mi alleno con cardiofrequenzimetro cercando di variare rpm e frequenza cardiaca ma la mia domanda è questa: il fatto di far salire facilmente il battito cardiaco a 155 -160 con poco fiatone e con le gambe che girano bene è sintomo di buona forma o vuol dire che i miei battiti salgono troppo facilmente? Ho 38 anni e a parte questo periodo che non posso, esco di solito solo la domenica e faccio percorsi mistii dai 60 ai 90 km.