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Testo: <blockquote data-quote="#34" data-source="post: 1045929" data-attributes="member: 2792">ma al venerdì cosa intendi con "uscita per allenamenti in salita"? Cmq è troppo IMHO,le f&o sono ottime ma dovrai pure recuperare,o no??Fossi in te eliminerei da subito l'uscita del venerdì e recupererei le energie per poi fare dei bei lunghi a buon ritmo la domenica. 2 sedute di qualità da 2/2.5 ore tutto compreso sono più che sufficenti</blockquote>