Stop di 2 settimane e calo prestazioni

[redder84]

Ho iniziato da soli 7\8 mesi con un uscita nel weekend, raggiungendo risultati per me neanche immaginabili, soprattutto in piana. Possibile che con uno stop di 2 settimane calare notevolmente di prestazioni?
In salita dove se ho capito bene serve la forza la situazione e rimasta simile anzi su una salita secca sono andato anche meglio, ma in piana e sulla distanza"agilità" andavo la metà...
Gia alla seconda uscita va meglio ma ancora non ci siamo.

E normale un calo cosi, magari perche sono all iniziò?
O semplicemente uno stop di 2 settimane e troppo?

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[dacosmicegg]

Due settimane non sono tante,però alle primissime uscite dopo lo stop non puoi pretendere di andare come andavi prima dello stop. Basta continuare a pedalare e dopo qualche uscita dovresti ritrovare la tua condizione precedente!

 

[Zonzolo]

Uno stop di due settimane é parecchio lungo e le prestazioni calano in modo significativo.
Comunque in 3/4 settimane si ricupera lo stop.
Purtroppo occorre molto tempo per arrivare al top della condizione, ma basta poco per perderla.

 

[vaibanana]

Ho iniziato da soli 7\8 mesi con un uscita nel weekend, raggiungendo risultati per me neanche immaginabili, soprattutto in piana. Possibile che con uno stop di 2 settimane calare notevolmente di prestazioni?
In salita dove se ho capito bene serve la forza la situazione e rimasta simile anzi su una salita secca sono andato anche meglio, ma in piana e sulla distanza"agilità" andavo la metà...
Gia alla seconda uscita va meglio ma ancora non ci siamo.

E normale un calo cosi, magari perche sono all iniziò?
O semplicemente uno stop di 2 settimane e troppo?

Non riesco a postarti direttamente il link, ma se cerchi con Google de-allenamento troverai un ottimo articolo dell'altrettanto ottimo Roberto Massa in cui spiega come cala la prestazione al variare del tempo di stop.

Mai come nel ciclismo chi si ferma è perduto.



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[coars]

Eccolo qua:

http://www.massarob.info/2013/12/de-allenamento-una-cronologia-di.html

Saleut.