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Testo: <blockquote data-quote="#fede#" data-source="post: 381113" data-attributes="member: 2393">In questi mesi, sto pedalando pochino, anche per riposare un po' il fisico dalla stagione. Probabilmente andrò avanti con 1-2 giri a settimana fino a fine novembre, e a ritmo tranquillo, più per il piacere del paesaggio e della compagnia che per altro.A dicembre ho in programma di riiniziare, ma non con allenamenti su strada (continuerò con il "ritmo" di novembre), bensì in palestra (penso 2-3 sedute settimanali), con un programma di allenamento ovviamente apposito per il ciclismo (ho già chiesto, e me lo fanno personalizzato).Poi a gennaio dovrei ritornare a fare allenamenti su strada veri e propri (probabilmente una settimana la faccio in liguria, con temperature e aria migliori), continuando con la palestra, per poi lasciare quest'ultima in febbraio (visto che la temperatura si farà migliore, potrò uscire sempre in bici).Secondo voi è un buon programma? Oppure è il caso di iniziare prima/dopo con la palestra? E ancora, come commistionare palestra e ciclismo, nel mese in cui farò entrambi? Avete altri consigli da darmi?Grazie e ciao</blockquote>

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