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Testo: <blockquote data-quote="rogeraccio" data-source="post: 876044" data-attributes="member: 6018"><p>Un mio allievo che fa pattinaggio velocità (agonista, è in nazionale juniores) mi ha detto che lo stretching prima dell'allenamento va evitato, poichè l'allungamento dei muscoli mette in gioco un principio contrario a quello del riscaldamento il cui scopo è far affluire il sangue più velocemente. Mi consigliava invece uno stretching fatto bene alla fine della seduta (10-15 min.) ma io sono negligente e dopo 5 min. mi stufo...</p></blockquote><p></p>