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Testo: <blockquote data-quote="mixcomplet" data-source="post: 2687397" data-attributes="member: 27500">Prima di partire non lo faccio mai,troppo "gas" ho in mente solo la strada.Dopo ogni uscita invece lo faccio e vi dirò che il sollievo è proporzionale al tempo trascorso in sella.Lo faccio  solo a caldo. Sessioni più lunghe di streching le eseguo due sere alla settimana quando faccio tre esercizi-etti a corpo libero (crunch addominali,lombari,flessioni)che sono convinto mi servano per stare meglio in bici,che è la mia unica attività sportiva.I risultati in termini di mobilità si vedono,infatti nonostante le gambe lunghe riesco a toccare con le mani per terra che senza streching non ero mai neanche lontanamente.P.S. se avete qualche link di streching illustrato è ben accetto,faccio sempre quelli.</blockquote>