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Testo: <blockquote data-quote="SoftMachine" data-source="post: 2687416" data-attributes="member: 28265">Ho sempre praticato stretching sia prima che dopo l'attivita'. Prima credo contribuisca a scaldare muscolatura, tendini e quant'altro e, di conseguenza, suppongo serva ad evitare traumi e possibili contratture. Dopo l'ho sempre percepito come momento di "relax attivo". C'e' da dire che vengo da uno sport dove gli allenamenti erano lunghi, massacranti e dolorosi (pugilato prima serie) per cui il dopo allenamento con movimenti lenti, pacati, musica di sottofondo e distensioni li ho sempre visti in positivo. Io sono fermamente convinto del fatto che serva sia prima che dopo. Certo, nessuna attivita' e' miracolosa ma tutto contribuisce alla flessibilita' e benessere fisico.</blockquote>