Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="hondanomala" data-source="post: 2736744" data-attributes="member: 31456">Salve ragazzi, anche io come molti non faceva mai stretching.Ma da quando poche settimane fa ho avuto un infiammazione al tendine di achille di entrambe le gambe, su consiglio di un fisioterapista che ha riscontrato una contrattura muscolare, ora lo faccio almeno tre volte al giorno!!!!.Pochi esercizi ma mirati a far stendere i muscoli soprattutto del polpaccio.Altra cosa importantissima e bere almeno 2 lt di acqua al giorno che aiutano a disintossicarsi.Son dovuto stare fermo senza bici a riposo totale per piu di due settimane, ora sto cominciando a fare un po di rulli ma senza forzare troppo, anche se ho sempre quella brutta sensazione di fastidio che mi tormenta, forse piu paura che mi ricapiti dinuovo.Speriamo bene..........</blockquote>