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Testo: <blockquote data-quote="superchicken" data-source="post: 6233263" data-attributes="member: 6985">Seguo con interesse questa discussione. Io da parte mia, dopo anni fatti seguendo la periodizzazione lineare voglio sperimentare la periodizzazione ondulata a blocchi.In questi anni passati mi sono sempre ritrovato in prossimita' del periodo agonistico con gli stessi valori dell'anno prima, nessun progresso. Quest'anno invece provero' a fare qualcosa del tipo 2 settimane endurance, 1 settimana resistenza alla forza, 1 settimana vo2, per poi ripetere incrementando l'intensita' e densita'.</blockquote>