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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6240857" data-attributes="member: 21324">IMHO i "lavori" vanno eseguiti da "freschi"...ad esempio, se usi il PM, ed hai in programma delle ripetute ad un determinato wattaggio, devi farle quando riesci a farlo, il wattaggio intendo, se si è stanchi e non si raggiungono i watt, metabolicamente, si sta facendo un lavoro diverso da quello che ci si era proprosti...in questo modo c'è anche il vantaggio di "svuotare" le scorte di glicogeno e, nel proseguo, se non si tengono ritmi troppo bassi, andare a lavorare sul miglioramento della potenza lipidica...</blockquote>