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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 6242379" data-attributes="member: 29953">Io quel tipo di struttura non la applico fa anni. Anzi, inserisco anche nel periodo base lavori in Z5-6. Nel 2016 però ho esagerato e mi sono trovato in forma a gennaio e  bollito a febbraio, quindi attenzione. In ogni caso io ho notato con certezza  notevoli miglioramenti in base al volume complessivo, piuttosto che alla struttura. Mi sembra comunque che resista una visione piuttosto tradizionale della periodizzazione, visto che anche  la recente riedizione della Bibbia di Friel parla ancora di sviluppo delle capacità di base nei primo periodo e di quelle avanzate in seguito. Il piano di British Cycling che ho seguito lo scorso anno pure, quindi nelle vecchie idee c'è ancora del buono, probabilmente.Sent from my HUAWEI VNS-L31 using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

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