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Struttura di un programma di allenamento
Testo
<blockquote data-quote="packy.hunters" data-source="post: 6243260" data-attributes="member: 30157"><p>In realtà quello che mi preme di più quest'anno è rientrare nella mia dimensione di amatore perchè negli ultimi 2 anni è proprio questo che è mancato. Troppi schemi rigidi legati al preparatore, troppa ossessione alle tabelle, uscite in bici sempre in funzione della gara x o dei lavori mirati a.....Il tutto accompagnato dagli impegni familiari e dal lavoro. Ho capito che la freschezza mentale è più importante di qualsiasi lavoro specifico, quest'anno i peggiori risultati sono arrivati durante i periodi di stress nonostante wattaggi decenti. Questo non vuol dire mancanza di metodicità nell'allenamento, anzi, strutturare un programma da solo dopo anni di preparatori mi darà sicuramente stimoli in più ma tutto con un occhio di riguardo al benessere e alla serenità.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="packy.hunters, post: 6243260, member: 30157"] In realtà quello che mi preme di più quest'anno è rientrare nella mia dimensione di amatore perchè negli ultimi 2 anni è proprio questo che è mancato. Troppi schemi rigidi legati al preparatore, troppa ossessione alle tabelle, uscite in bici sempre in funzione della gara x o dei lavori mirati a.....Il tutto accompagnato dagli impegni familiari e dal lavoro. Ho capito che la freschezza mentale è più importante di qualsiasi lavoro specifico, quest'anno i peggiori risultati sono arrivati durante i periodi di stress nonostante wattaggi decenti. Questo non vuol dire mancanza di metodicità nell'allenamento, anzi, strutturare un programma da solo dopo anni di preparatori mi darà sicuramente stimoli in più ma tutto con un occhio di riguardo al benessere e alla serenità. [/QUOTE]
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