Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 6243986" data-attributes="member: 29953">Leggendo la nuova "Bibbia" di Friel, un capitolo è dedicato alle alternative alla classica periodizzazione lineare. Mi sembra interessante tra queste la periodizzazione inversa (reverse linear). In sostanza si tratta di invertire i periodi base e avanzato, dando enfasi nei primi periodi alla intensità, e mano mano che la stagione progredisce passare a dare enfasi a  lavori aerobici estensivi. Questo per permettere a chi vuole/deve allenarsi indoor quando la stagione è fredda e godersi più le uscite quando le giornate si allungano. Il programma si adatterebbe meglio a chi programma gare di fondo piuttosto che a chi predilige i circuiti, per intuibili motivi. Che ne pensate? Qualcuno ha esperienze da portare? Sent from my HUAWEI VNS-L31 using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

Alto Basso