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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6509595" data-attributes="member: 2116">ripeto non volgio star qui a far polemica...sana discussione (facile che sbalgio io..).la pianificazione annuale per noi amatori è imossibile mantenere e se anche fosse poco serve, ...serve,se proprio vogliamo dargli una ragion d'essere,  a chi deve programmare seriamente picchi di forma per emergere a marzo  e/o a giugno o a settembre...Posso capire e forse è utile per una programmazione di un mese.....ma cmq in linea generale (ditemi se sbaglio) io per 4 7 settimane faccio preparazione a secco palestra core trail altri sport, poi comincio a fare fondo per altre 4 5 setttimane poi sempre piu nello specifico.Per esperienza ti dico che se forzo si da subito ho una gran gamba a marzo, ma rischio il down a maggio giugno , x roernare in forma ad Agosto !! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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