Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 2260032" data-attributes="member: 22219">Certo. Come ho già detto l'importante, avendo relativamente poco tempo per uscita, è pedalare con "buon impegno". Sulla frequenza di pedalata utilizza quella che senti più appropriata per lo sforzo che fai e tenendo conto che devi pedalare due o tre ore (per inciso pedalare a 120-135 rpm è una follia!)Sulla questione del bruciare prevalentemente grassi o glucidi è, in ultima analisi, un falso problema! Anche se bruci glucidi poi questi devono necessariamente essere reintegrati e lo saranno a scapito dei grassi!Infine:Ho dato una scorsa all'articolo linkato e mi pare che per quanto riguarda il dispendio energetico sia molto discutibile (a dir poco).Già sostenere che correndo a piedi a 12 Km/h si consumino in un'ora 872 Cal non mi ricordo di averlo mai letto, ma che pedalando per 1 ora a 15 Km/h se ne comsumino 421 è addirittura incredibile. Se provate a pedalare a 15 Km/h in piano vi rendete subito conto che la forza da applicare è irrisoria!! D'altro canto si contraddice clamorosamente quando poi dice che pedalando per un'ora agonisticamente (cioè a 40Km/h ?) si consumerebbero solo 710 Kcal. Ma se ha appena sostenuto che la potenza necessaria per l'avanzamento è proporzionale al cubo della velocità (a parità di tempo la potenza è direttamente proporzionale all'energia) come fa a dire che a 15Km/h si consumano in 1 ora 421 Kcal ed a 40 (pedalata agonistica?) meno del doppio!!!!! (Se ne dovrebbero consumarte circa 20 volte di più!)</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione