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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 2282039" data-attributes="member: 5444"><p>Per me il ritmo piu indicato anche se non lo si puo tenere sempre è quello della cosiddetta soglia lipidica cioè quella intensita oltrepassata la quale si incrementa solo il consumo di carboidrati è opinione comune che allenarsi a questa intensità  aumenti la capacità dell organismo di attingere piu energia dagli acidi grassi rispetto ai carboidrati ,cerca sul web soglia lipidica ,non importa correre a piedi o in bici una caloria è sempre una caloria e la bicicletta è gia piu che sufficiente a mettere in crisi il sistema cardiocircolatorio, in pratica l'energia  massima che riesci a bruciare   in bici è circa la stessa  che riesci a bruciare  con lo sci di fondo o la corsa o il nuoto ,supposto un adeguato allenamento.</p></blockquote><p></p>