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Testo: <blockquote data-quote="Fede89" data-source="post: 6118012" data-attributes="member: 112021">salve a tutti Causa lavoro e altri impegni mi è possibile allenarmi 3 volte a settimana. Normalmente tra il lunedì è il venerdì eseguo Due allenamenti di due ore e mezza o poco più sugli 80km per lo più da solo, magari con qualche ripetuta nel mezzo e una media intorno ai 31/32kmh e infine uno più lungo sui 100km la domenica con la squadra ultra amatoriale a ritmi non esagerati ( tra i 25 e i 30 di media senza grandi dislivelli )Il problema è che quest anno i giorni a disposizione sarebbero appunto la domenica, poi il lunedì e infine il giovedì.Secondo voi è fattibile mantenere questo “programma” nonostante i due allenamenti ravvicinati???</blockquote>